ジムに再入会@セントラル

3月30日(月)
今日はとても暖かく良い天気です。テレビなどで良く出てくる「目黒川」にお花見に行ってみようと思います。

まもなくトルコの会社を定年で退職予定のアキタンですが、その後のことを色々考え始めています。
仕事を辞めた後、昼間は身体を動かそうと言うことで先週の土曜日に近所のジムに入りました。
ここ「セントラルウェルネスクラブ」にはトルコに行く前には入会していて、なるべく身体を動かすようにしていました。この5年ほどは退会していましたが、再び入ったと言う訳です。
e0210347_10104733.jpg

色々入会キャンペーンをやっていて、入会料、メンバーカード発行代金は無料にしてくれました。
以前はいつでもジムに行ける通常の会員でしたが、今後は年金収入のみになってしまうことを考えて、平日のデイタイム会員にしました。これですとかなり安いですからね。
e0210347_10104829.jpg

実は平日コースにはタオルは付いてないのですが、嬉しいことに1か月は無料で使わせてくれるサービスも付いてました。
入会してさっそくジムに向かいましたが、特に中は変わりがないようです。
e0210347_10105088.jpg

1回500円のボディチェックも無料で付いてたので、運動着に着替えてさっそくやってもらいました。
先日人間ドックに行ったばかりですが、違う観点から身体のコンディションが見れて良かったです。
e0210347_1014254.jpg

トルコにいる間も仕事先のホテルのジムで運動したり、自宅にいる時も踏み台昇降などで身体を動かしていたせいか、なかなか良い数値でした。基礎代謝量は1600KCALほどありましたが、スタッフさんのお話では62歳でこんな数値は見たことがないそうです。嬉!
同じ日に26歳の男性をチェックしたそうですが、1300KCALだったそうです。
e0210347_101436.jpg

体型も標準で、メタボでもないそうです。
ただし…内臓脂肪がやや多い感じだそうです。そういえば人間ドックでも肝機能の数値は悪くないのに、超音波では脂肪肝を指摘されたんでした。(^_^;)
やはり内臓に脂肪が溜まり気味のようです。有酸素運動をしっかりやって内臓脂肪を減らさないといけないですね。
運動を続けて、体型を標準から「筋肉型標準」にしようと思ったアキタンでした。
[PR]
by akitandaibouken2 | 2015-03-30 14:00